喜欢运动健身的小伙伴们，是不是在运动后常常会感到肌肉酸痛 ?这是健身必有现象，说明肌肉在发育，但是这多少会给我们的生活带来一些不便，那么大家知道健身房的按摩椅是干什么的吗?

　　专业的运动员都明白，按摩是帮助他们保持巅峰状态的关键手段。按摩不仅可以减少运动完的肌肉僵硬的状况，还可以预防肌肉损伤、减轻肌肉肿胀、提高身体机能。但是 我也不可能每次运动完都去 找人 做按摩啊 ，此时 按摩椅 就可以上线了， 按摩椅的好处 给我的健康 生活带来 了 极大益处。

　　按摩椅独特的揉捏机构能模拟专业按摩师的揉捏手法，可以对酸痛麻木的肌肉施以牵引，通过挤压、揉捏等按摩，对肌肉产生柔和的刺激，并对重点部位进行不同力度的揉捏按摩，从而恢复肌肉纤维弹性，加速血液循环速度。

　　在剧烈运动后使用按摩椅按摩，能够较好地清除运动后血乳酸的作用 。我每次按摩的时长控制在 15 ~30分钟， 按摩结束后我的 腰酸背痛的病症愈加缓和，走起路来十分轻巧。按摩椅的好处 还有 能改善睡眠 ,大幅提高睡眠质量等。

　　坐在按摩椅上也相当于运动了一次 ， 因为通过敲击肌肉，使肌肤得到了运动 ，从而达到细胞重组的效果。 我曾经在网上 看到有人说 “每做15分钟按摩,相当于慢跑两公里”。不过它又不同于常规的运动，按摩不会流汗、浑身放松，释放平日的倦意。